Mirela Loșniță
Sughițul este una dintre cele mai frecvente probleme minore cu care se confruntă oamenii, însă poate deveni rapid enervant. De cele mai multe ori apare din senin și dispare după câteva minute, dar mulți încearcă tot felul de remedii care nu funcționează întotdeauna.
Specialiștii spun că unele metode populare, precum speriatul sau consumul rapid de apă, nu au efectele miraculoase pe care mulți le așteaptă. În schimb, există câteva soluții simple care pot ajuta organismul să își revină mai repede.
Cum scapi rapid de sughiț
Medicii explică faptul că sughițul apare atunci când diafragma se contractă involuntar. Aceste spasme provoacă închiderea rapidă a corzilor vocale și produc sunetul specific.
Printre cele mai frecvente cauze se numără mâncatul prea rapid, băuturile carbogazoase, mesele foarte consistente sau consumul de alcool. Uneori, problema poate apărea și pe fond de stres sau emoții puternice.
Potrivit doctorului Andrew Wallah din New York, una dintre cele mai eficiente metode este ținerea respirației pentru câteva secunde. Această tehnică ajută la creșterea nivelului de dioxid de carbon din organism și poate contribui la resetarea diafragmei.
O altă variantă recomandată este respirația într-o pungă de hârtie, însă aceasta trebuie făcută cu atenție și doar pentru scurt timp. Și această metodă are rolul de a modifica nivelul de dioxid de carbon și de a relaxa organismul. Există și trucuri mai puțin obișnuite care pot funcționa. De exemplu, înghițirea unei lingurițe de zahăr poate stimula nervii implicați în reflexul sughițului și poate opri spasmele.
Medicii mai recomandă respirația lentă și controlată. Relaxarea corpului poate avea un efect rapid asupra diafragmei și poate reduce intensitatea sughițului. În schimb, multe dintre metodele populare folosite de oameni nu au o bază științifică solidă. Speriatul unei persoane care sughiță sau băutul apei în poziții incomode sunt considerate mai degrabă mituri.
În cele mai multe cazuri, sughițul dispare singur după câteva minute. Totuși, dacă problema persistă ore întregi sau apare frecvent, specialiștii recomandă consult medical. Sughițul persistent poate ascunde uneori afecțiuni digestive, neurologice sau alte probleme care necesită investigații suplimentare.
