Roxana
Monturile, cunoscute și sub numele de hallux valgus, sunt proeminente osseuse care se formează la baza degetului mare de la picior. Acestea pot fi cauzate de purtarea încălțămintei nepotrivite, de predispoziția genetică sau de alte afecțiuni, cum ar fi artrita. Înainte de a lua în considerare intervenția chirurgicală, există mai multe tratamente naturale care pot ajuta la ameliorarea durerii și la reducerea inflamației.
- Schimbarea Încălțămintei
- Alegerea unei încălțăminte adecvate este esențială. Evitați încălțămintea strâmtă sau cu tocuri înalte. Alegeți pantofi cu vârf rotunjit și cu suficient spațiu pentru degete.
- Comprese cu Gheață
- Aplicați comprese cu gheață pe monturi pentru a reduce inflamația și durerea. Acest lucru este deosebit de util după o zi lungă petrecută în picioare.
- Băi de Picior
- Un mod eficient de a relaxa și de a ușura durerea este să faceți băi de picior cu sare Epsom. Aceasta ajută la relaxarea mușchilor și la reducerea inflamației.
- Uleiuri Esențiale
- Uleiul esențial de lavandă și uleiul esențial de eucalipt sunt cunoscute pentru proprietățile lor antiinflamatorii. Masați zona afectată cu câteva picături de ulei amestecat cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos.
- Turmeric
- Curcumina, un ingredient activ din turmeric, are proprietăți antiinflamatorii puternice. Consumul regulat de turmeric, fie sub formă de condiment, fie sub formă de supliment, poate ajuta la reducerea inflamației.
- Exerciții pentru Picior
- Există o serie de exerciții care pot ajuta la fortificarea mușchilor piciorului și la îmbunătățirea flexibilității. De exemplu, ridicarea și coborârea degetelor de la picioare sau rotirea lor poate ajuta.
- Orteze și Proteze pentru Degete
- Sunt disponibile diferite tipuri de dispozitive care pot ajuta la corectarea poziției degetului mare și la prevenirea agravării monturilor.
- Aplicații cu Argilă
- Un amestec de argilă verde cu puțină apă, aplicat pe zona afectată, poate ajuta la extragerea toxinelor și la reducerea inflamației.
Este important de menționat că aceste tratamente pot ajuta la ameliorarea simptomelor, dar nu vor rezolva cauza de bază a monturilor. În cazul în care simptomele devin severe sau se agravează, consultația cu un medic ortoped este esențială. De asemenea, dacă alegeți să folosiți remedii naturale, este recomandat să discutați cu un specialist în sănătate înainte de a începe orice formă de tratament.
