Cristina Cohuț
Luna iulie începe cu un val de căldură extremă care va afecta întreaga țară. Meteorologii au confirmat că urmează câteva zile de caniculă intensă, cu temperaturi care se vor apropia de 40 de grade Celsius. Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a transmis marți dimineață, prin vocea directorului general Elena Mateescu, că România va resimți din plin efectele valului de aer tropical care a afectat deja mai multe state din sudul și vestul Europei.
În acest context, autoritățile recomandă populației să ia măsuri de protecție, în special în cazul copiilor, vârstnicilor și persoanelor cu afecțiuni cronice. Disconfortul termic va fi accentuat, iar expunerea la soare poate deveni periculoasă în orele de vârf.
Cuprins:
- Temperaturi tot mai ridicate de la o zi la alta
- Cum ne putem pregăti pentru zilele de caniculă
- Recomandări oficiale pentru populație
- 1. Hidratare corectă
- 2. Expunere minimă la soare
- 3. Menținerea temperaturii optime în locuință
- 4. Alimentație adecvată
- 5. Atenție la grupele de risc
- 6. Răcorirea periodică
- 7. Măsuri în caz de urgență
- Coduri galben și portocaliu de avertizare
- Căldura extremă în toată Europa
Temperaturi tot mai ridicate de la o zi la alta
Canicula își face deja simțită prezența în partea de sud-vest a țării. În Drobeta Turnu-Severin s-au înregistrat deja 37 de grade Celsius. Potrivit directorului ANM, această valoare va fi depășită în următoarele zile, în special în Oltenia, Banat și Muntenia.
„Astăzi, o vreme călduroasă, în special în partea de vest și sud a țării, acolo unde temperaturile vor ajunge și vor depăși din nou pragul unei zile de caniculă – peste 35 de grade Celsius”, a declarat Elena Mateescu, potrivit antena3.ro.
Miercuri, temperaturile vor varia între 25 și 35 de grade, dar începând de joi valorile vor continua să crească, ajungând până la 39 de grade spre finalul săptămânii.
Indicele de disconfort termic, adică senzația resimțită de corpul uman în combinație cu temperatura și umiditatea, va depăși pragul critic de 80 în mai multe județe. Acest lucru înseamnă că organismul nu va mai reuși să se răcorească eficient, ceea ce poate duce la stări de epuizare, amețeli și chiar insolație.
Cum ne putem pregăti pentru zilele de caniculă
Pentru a face față valului de căldură, specialiștii în sănătate publică și meteorologii recomandă o serie de măsuri simple, dar esențiale. Printre acestea se numără hidratarea corectă, evitarea deplasărilor în intervalul 11:00–18:00 și purtarea hainelor deschise la culoare, din materiale naturale.
Este important de reținut că organismul uman pierde o cantitate mare de lichide în timpul zilelor toride. Hidratarea trebuie să devină o prioritate, chiar și atunci când nu simțim neapărat senzația de sete. De asemenea, aerisirea locuinței dimineața devreme sau seara târziu poate ajuta la menținerea unei temperaturi suportabile în interior.
Recomandări oficiale pentru populație
Pentru a trece cu bine peste aceste zile de foc, ANM și autoritățile sanitare recomandă următoarele:
1. Hidratare corectă
– Bea minimum 2 litri de lichide pe zi, de preferat apă plată.
– Sucurile naturale diluate cu apă pot fi o alternativă bună.
– Evită băuturile alcoolice, carbogazoase sau cu mult zahăr, care pot favoriza deshidratarea.
2. Expunere minimă la soare
– Dacă nu este absolut necesar, evită deplasările între orele 11:00 și 18:00.
– Dacă totuși ieși din casă, poartă pălărie, ochelari de soare și îmbrăcăminte ușoară.
– Folosește cremă de protecție solară cu factor ridicat (minimum SPF 30).
3. Menținerea temperaturii optime în locuință
– Ține ferestrele închise în timpul zilei, mai ales pe partea însorită.
– Aerisește seara târziu sau dimineața devreme.
– Trage draperiile sau folosește jaluzele pentru a bloca razele soarelui.
– Stinge aparatele electrice inutile care degajă căldură.
4. Alimentație adecvată
– Evită mesele grele sau preparatele prăjite.
– Alege legume proaspete, fructe cu conținut ridicat de apă (pepene, roșii, castraveți).
– Consumă alimente reci sau la temperatura camerei.
5. Atenție la grupele de risc
– Supraveghează copiii, vârstnicii, femeile însărcinate și persoanele cu probleme de sănătate.
– Nu lăsa copii, animale sau persoane vulnerabile în mașini parcate la soare, nici pentru câteva minute.
6. Răcorirea periodică
– Fă dușuri scurte, cu apă călduță, de mai multe ori pe zi.
– Umezește fața, ceafa și încheieturile cu apă rece sau prosop umed.
– Folosește un ventilator sau, dacă este posibil, aer condiționat.
7. Măsuri în caz de urgență
– Dacă observi simptome de insolație (amețeli, confuzie, greață), sună la 112.
– Caută un spațiu răcoros: centre comerciale, farmacii sau puncte de prim-ajutor organizate de autorități.
Coduri galben și portocaliu de avertizare
ANM a emis deja avertizări cod galben și cod portocaliu pentru mai multe județe, iar autoritățile locale au fost atenționate să ia măsuri specifice. În zonele urbane aglomerate, primăriile pot organiza puncte de hidratare, iar Direcțiile de Sănătate Publică vor verifica centrele medicale pentru a fi pregătite să facă față unui număr mai mare de urgențe.
De asemenea, în unele orașe mari, transportul public va fi adaptat, iar angajatorii din domenii precum construcții sau agricultură vor fi obligați să asigure condiții de lucru care să minimizeze expunerea angajaților la căldură excesivă.
Temperaturile ridicate nu afectează doar sănătatea, ci și infrastructura. Drumurile pot suferi dilatări, asfaltul poate deveni instabil, iar instalațiile electrice sau de apă pot fi suprasolicitate. De aceea, în aceste zile, se recomandă evitarea deplasărilor lungi, în special la orele de vârf, și folosirea moderată a aparatelor electrice.
În agricultură, canicula poate afecta culturile de porumb, floarea-soarelui și legume, mai ales dacă nu există un sistem eficient de irigare. Fermierii sunt sfătuiți să verifice starea solului și să adapteze programul de udare în funcție de orarul de temperaturi maxime.
Căldura extremă în toată Europa
Valul de aer fierbinte care a ajuns în România a afectat deja sudul Europei, în special Spania, Italia și Grecia. În unele regiuni s-au înregistrat peste 45 de grade Celsius, iar autoritățile au fost nevoite să suspende activități în aer liber, să închidă școli și să avertizeze populația prin mesaje de alertă.
Potrivit specialiștilor în climatologie, astfel de valuri de căldură vor deveni din ce în ce mai frecvente în următorii ani, ca urmare a schimbărilor climatice. Adaptarea la noile condiții presupune investiții în infrastructură, dar și o conștientizare la nivel individual privind comportamentele de protecție.
Valul de aer tropical care a ajuns în România aduce zile cu temperaturi extreme, dar cu puțină atenție și responsabilitate putem trece cu bine peste această perioadă. Hidratarea, evitarea expunerii la soare și protejarea celor vulnerabili trebuie să devină priorități pentru fiecare dintre noi. Autoritățile vor continua să monitorizeze situația, dar rămâne esențial ca fiecare persoană să fie informată și pregătită.
Ține aproape de sursele oficiale și nu ignora semnalele corpului tău. Canicula este reală, dar și prevenția e la îndemână.
