Redactia
Deseori din dorinta de a ne satisface poftele, neglijam trupul si organismul. Nu de putine ori ni se intampla sa ne trezim ca ne repetam o anumita pofta si sa ne trezim bolnavi. Iata ce lucruri ne pot afecta grav sanatatea:
Obiceiuri care afecteaza sanatatea
1. Gatitul in foaie de aluminiu: Pacientii care sufera de afectiuni renale pot sa-si dezvolte problemele de sanatate daca fac exces din a gati cu folie de aluminiu. Intr-adevar, gustul oferit de mancarea gatita in invelis de aluminiu este unul deosebit. Dar daca ti-am spune ca pentru 15 minute de bucurie in timp ce inghiti o friptura, poti suferi o viata de Alzheimer, parca lucrurile nu mai stau tocmai bine.
2. Mancarea semi-preparate in caserola de plastic sau aluminiu: problema aici este dubla. Nu doar ca vei consuma mancare despre al carui proces nu stii absolut nimic, dar si faptul ca acestea stau in conserve de aluminiu sau plastic poate reprezenta o reala problema. Incearca sa alternezi: o data sa gatesti si o data sa consumi, apoi diminuneaza mai mult consumul de alimente nesanatoase si vei vedea cum in cel mai scurt timp vei manca mancare rapida doar atunci cand chiar nevoia te obliga.
3. Traieste in prezent, nu in trecut sau viitor: concentrarea spre viitor sau melancolia trecutului nu fac altceva decat sa ne creeze un mediu perfect pentru dezvoltarea depresiei. Trebuie sa ne fixam ideea ca exista doua zile pe an in care nu putem face absolut nimic, acestea fiind ieri si maine. Traieste clipa!
Alte obiceiuri proastea
4. Te opui schimbarii: este inutil sa te opui schimbarii si sa nu tii pasul cu evolutia. Lumea nu se va opri si va inainta iar tu vei fi sinngurul/singura depasit/a de situatie. Lucru ce te va afecta emotional in timp si nu vei sti cauza exacta.
5. Apa cu aroma in locul apei simple: Suntem bombardati si coplesiti de volumul impresionant de apa aromata pe care o gasim pe rafturile magazinelor. Consumul acestora nu este deloc sanatos! Daca sub ochii tai ar exista un bidon cu apa de 1l in care am adauga colorant negru si aroma de rom, oare va mai fi pe gustul tau? gandeste-te ca ceva similar se petrece si cu apa aromata de pe rafturile hipermarketurilor.
6. Mezelurile: atata vreme cat nu sunt preparate in casa vreunui italian din regiunile rurale ale tarii sale, mezelurile nu ar trebui sa existe pe masa ta. Carnea procesata este foarte periculoasa pentru organismul tau, evit-o sau incearca sa o consumi doar la micul dejun ocazional.
Citeste si: 3 bauturi sanatoase care pot inlocui cafeaua
